01 Οκτώβριος, 2018 09:57
Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε!
Υγεία
Οι φανατικοί άνθρωποι ποτέ δεν θέλουν να κριτικάρουμε τις πράξεις τους…
22 Σεπτέμβριος, 2018 10:14
Μπαμπά, συχνά-πυκνά μου λες ότι πρέπει να είμαι πολύ σταθερή. Όμως, και οι φανατικοί δεν είναι πολύ σταθεροί;
28 Ιούλιος, 2018 11:45
Η ευτυχία είναι ένα υπέρτατο ζητούμενο στη ζωή όλων μας. Μια συνθήκη που μοιάζει απαραίτητη για να αποκτήσει ένα ξεχωριστό νόημα η καθημερινότητά μας, οι σχέσεις μας με τους άλλου
Είναι σημαντικό να μιλάμε ανοιχτά, να εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε! Άρθρο του Γιάννη Ξηντάρα
22 Ιούνιος, 2018 10:05
Είναι σημαντικό στην επικοινωνία μας με τους άλλους να μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά. Να μπορούμε να εκφραζόμαστε όπως νιώθουμε , χωρίς φυσικά να προσβάλουμε και να υποτιμούμε τους άλλους…
Καστανό ρύζι ή λευκό; Μάθε γιατί πρέπει να βάλεις το ρύζι στη δίαιτα σου!
21 Ιούνιος, 2018 12:56
Το ρύζι καλλιεργείται σε ολόκληρο τον κόσμο πάνω από 10,000 χρόνια σε 113 χώρες και αποτελεί βασική τροφή για 3 δισεκατομμύρια ανθρώπους. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι υπάρχουν 140,000 ποικιλίες καλλιεργημένου ρυζιού, αλλά κανείς δεν γνωρίζει τον πραγματικό αριθμό.
07 Ιούνιος, 2018 19:31
Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές - ελιξίρια και διατροφικά «ματζούνια» που να βελτιώνουν την μνήμη,
Όλα τα συναισθήματα μας αξίζουν να τα καλοδεχόμαστε. Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας
27 Μάιος, 2018 11:04
Θα ήθελα προκαταβολικά να αφιερώσω τις παρακάτω σημειώσεις σε όλους τους άνδρες αναγνώστες. Δεν ειρωνεύομαι καθόλου. Ως άνδρας και ο ίδιος ομολογώ ότι μπορώ να καταλάβω μία παραπάνω δυσκολία των ανδρών σε αυτό το θέμα: Την δυσκολία να εκφράσουν τα συναισθήματα τους. Να εκφραστούν συναισθηματικά.
25 Μάιος, 2018 13:12
«Αν δεν πεινάσεις, δε θα χάσεις!». Είμαι σίγουρος πως κι εσείς έχετε ακούσει τη φράση αυτή. Κατά πόσο όμως ισχύει; Αν και είναι γεγονός πως για τη μείωση του βάρους απαιτείται μείωση των θερμίδων, άρα μείωση της προσλαμβανόμενης τροφής, αυτό δε συνεπάγεται αύξηση της πείνας!
Πολλά ζευγάρια διαφωνούν σε όλα: Συμφωνούν τουλάχιστον ότι διαφωνούν; Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας
24 Μάιος, 2018 09:12
Το πιο συχνό φαινόμενο στις συνεδρίες των ζευγαριών είναι το εξής : O σύμβουλος γάμου γίνεται παρατηρητής μιας ατελείωτης διαφωνίας μεταξύ των δύο συντρόφων: σχεδόν για τα πάντα!
Τα υπαρξιακά δεδομένα μίας αιώνιας αναμέτρησης... Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας
08 Μάιος, 2018 13:51
Τι σας φοβίζει ποιο πολύ; Τι σας αναστατώνει τις πιο μύχιες σκέψεις; Τι απειλεί περισσότερο από κάθε τι άλλο, όσους και ότι αγαπάτε; Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σε εμένα ένα πράγμα μου έρχεται στο μυαλό…
Πώς να πλένετε σωστά τα λαχανικά!
04 Μάιος, 2018 11:08
Πριν πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας, φροντίστε να πλύνετε τα χέρια σας τουλάχιστον για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και χλιαρό νερό.
Υπάρχουν διατροφικές λύσεις για το άσθμα; Σήμερα η παγκόσμια ημέρα άσθματος
01 Μάιος, 2018 10:32
Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος την Τρίτη 1η Μαΐου... και αναρωτιέστε ποιο ρόλο μπορεί να παίξει η διατροφή σε μία χρόνια αναπνευστική νόσο;
Είμαστε ότι τρώμε; Πώς επηρεάζει η διατροφή τα γονίδια;
26 Απρίλιος, 2018 10:04
Η έννοια της επιγενετικής έχει τις ρίζες της στα τέλη του 19ου αιώνα, όταν μελέτες εμβρυολόγων προσπαθούσαν να διερευνήσουν τη φύση εκείνων των συστατικών στα κύτταρα που καθόριζαν την ανάπτυξη ενός εμβρύου.
Αρθρίτιδα του Αντίχειρα: Θετικές εξελίξεις με τις νέες θεραπευτικές μεθόδους!
25 Απρίλιος, 2018 13:40
Θεαματική μετεγχειρητικη βελτίωση , με τη χρήση ελαφρού πλαστικού νάρθηκα x-lightκαι την αμεση κινητοποίηση ( 15η ημερα) παρουσιάζουν οι ασθενείς που χειρουργούνται με τη Νεα Τροποποιημένη Μέθοδο (Edwing-Chung) για την αντιμετώπιση της αρθριτιδας του αντίχειρα!
10 Απρίλιος, 2018 11:03
Τι να πρωτοπεί κανείς για τα ζευγάρια…
Θυμάστε πως ξεκίνησε? Ήταν τότε που γνωριστήκατε και αγαπήσατε ο ένας τον άλλον.
Το καλό, η χαρά, η προσφορά, η αλληλεγγύη, έχουν δράση αντικαταθλιπτική! Άρθρο του Γιάννη Ξηντάρα
09 Μάρτιος, 2018 16:31
Φανταστείτε ότι θέλετε να προσφέρετε, να δώσετε ένα δώρο σε κάποιον. Ας υποθέσουμε ότι για τον σκοπό αυτό σχεδιάζετε να επισκεφτείτε ένα ανθοπωλείο και να αγοράσετε ένα λουλούδι ή ένα μπουκέτο λουλούδια. Πολύχρωμα! Φανταχτερά!
Να μπορούμε να συγχωρέσουμε είναι «Δύναμη»! Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας.
07 Φεβρουάριος, 2018 11:05
Το να μπορούμε να συγχωρέσουμε είναι «δύναμη». Είναι ένα μέσο για να προάγουμε την ποιότητα της ζωής μας, την καθημερινότητα μας – κυρίως με όρους ψυχικής ηρεμίας,
Μαθαίνουμε τα παιδιά μας να αναζητούν το περιτύλιγμα, αδιαφορώντας για το περιεχόμενο.
04 Ιανουάριος, 2018 19:03
Είναι μάλλον εύκολο να συμφωνήσουμε οι περισσότεροι ότι τα παιδιά για να είναι ευτυχισμένα δεν χρειάζονται και πάρα πολλά πράγματα. Αντιθέτως η φυσική τους ανάγκη αφορά λίγα και καλά (ουσιαστικά!).
Τι περιμένεις; (Η ζωή μας σε 3 τελείες... Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας
11 Δεκέμβριος, 2017 12:21
Οι άνθρωποι δεν είμαστε ποτέ ευχαριστημένοι μ' αυτό που έχουμε... Κι όλο προσπαθούμε να αποκτήσουμε κάτι περισσότερο... Μέχρι τότε, μέχρι να νοιώσουμε “πλήρεις” περιμένουμε... Τι περιμένουμε;
01 Δεκέμβριος, 2017 20:31
Έχει χυθεί πολύ μελάνι για τη σημασία των ορίων. Έχουν διατυπωθεί πολλές απόψεις, πολλές θεωρίες, πολλές απ’ τις οποίες μεταξύ τους διαφορετικές…
